Ausgekurt
Hier melde ich mich wieder von der Kur in Lindenfels zurück – nach über zwei Wochen Blog-Abstinenz. Wollte zwar auch in der Kur was schreiben, bin aber aus Zeitgründen und technischen Gründen nicht dazu gekommen. 
Mittlerweile sind seit Anfang Februar 5 weitere Kilos weg, und es geht weiter. Nach dem einen Jahr mit dem „Rückfall“ in alte Ernährungsmuster im zweiten Halbjahr gehe ich realistischer an Themen wie Selbstmotivation und Durchaltevermögen ran.
Eine weitere gute Nachricht: Alle Blutwerte wie Zucker, Cholesterin etc… sind im Normbereich, außer der Harnsäure. Die versuche ich gerade, mittels Ernährung in den Griff zu bekommen (Duch Verzicht auf jede verarbeitete Form von Fleisch, z.B. in Wurst o.ä. und durch Verzicht auf Fleisch von Jungtieren, z.B. Kalb- oder Lammfleisch). Am Besten wäre wohl der zeitweilige generelle Verzicht auf Fleisch, aber wirklich nötig ist das nicht; Geflügel kann ich mir weiter gönnen (mit Ausnahme von Gans und Ente … das macht den Besuch im China-Restaurant etwas trauriger…).
Wir haben viel Sport gemacht: Aquafitness, Gerätetraining, Nordic Walking, Ergometer/Crosstrainer, Muskelaufbautraining mit dem Theraband, Fatburnertraining etc… Ein Sportprogramm, das sich so zuhause natürlich nicht fortführen lässt. Aber das mal wieder Lust auf Bewegung gemacht hat.
Und gesunder Ernährung war angesagt: Nicht abschrecken lassen von den Bildern, es gab durchaus auch Fleisch. Wir sind recht gut verpflegt worden – nur eben kalorienarm.
Alles in allem eine schöne Zeit, auch mit denen aus meiner Teraphiegruppe, die es bis hierher geschafft hatten (Bedingung für die Teilnahme waren Verlust von 10% des ursprünglichen Ausgangsgewichts). Und in einem Jahr wird noch einmal ein einwöchiger Aufenthalt zur Nachsorge fällig, bin mal gespannt, wo ich da stehen werde.
Also, wieder frisch ans Werk: Auf mich wartet hier gerade ein stressiges Wochenende. Und dann gibt es auch mal wieder geistliche und gesellschaftliche Themen, die darauf warten, in diesem Blog verwurstet zu werden. Bis die Tage also…
Tags: abspecken, Ernährung, Gesundheit, Kur, Sport
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Februar 20, 2009 at 1:23
Willkommen zurück. In so einer Auszeit, ist es auch ganz gut, nicht zu bloggen und Pause vom Netz zu machen. Es hat schon so seinen Sinn, wenn man auf erschwerte Netzverbindungen stößt. Nordic Walking … macht Spaß! Meine Stöcke liegen leider schon zu lange ungenutzt im Kofferraum. Mal schauen, was der Frühling bringt
Februar 20, 2009 at 3:53
Danke fürs Willkommen. Du hast recht, es macht schon Sinn, das Netz mal eine Zeit ruhen zu lassen. Mal zu hören, anstatt zu reden bzw. zu bloggen…
Februar 21, 2009 at 10:54
..das halte ich für eine gute Alternative:
Statt verarbeiteter Fleischwaren nun vermehrt geistl. Themen zu verwursten!
Gruß + Segen
vom blogpausenden Bento
Februar 22, 2009 at 4:30
..der Neid könnte einen fressen, was theoretisch *ähm* gut wäre, dann hätte ich auch wieder einige Kilos weiter
!!
nun aber, wie von Bento angesprochen, zu geistlichen Themen; mein „Stöckchen“ besteht in einer einfachen, aber ernst gemeinten Frage: „Warum betest Du?“. Diese Frage läuft gerade bei mir http://betezujesus.org/2009/02/22/warum-betest-du/ und ich freue mich riesig über jeden kleinen Beitrag
Grüße, Stefan
PS: Das Stöckchen müsste ich wohl als „Boomerang-Stöckchen“ kategorisieren, schließlich führt es wieder zurück zu mir ;-( …
Februar 25, 2009 at 1:38
Welcome Back
– hat ja gut geklappt die Kur! Ich habe mir auch einiges vorgenommen (vll aus etwas anderen Gründen) und hoffe natürlich, dass ich ähnlichen Erfolg (vor allem was das Gewicht angeht) verbuchen kann.
Die Fastenzeit lässt grüssen: werde mich heute mal wiegen und dann Ostern wieder – bin gespannt auf das Ergebnis.
Februar 25, 2009 at 2:19
Dankeschön. Und Gottes Segen und gutes Gelingen Dir!